調理時間｜カロリー順
- お麩のゴーヤチャンプルー
- 128kcal
- 15分
- おかかおから
- 92kcal
- 30分
- 焼きねぎとのりのスープ
- 13kcal
- 12分
- 和風ミネストローネ
- 121kcal
- 20分
- 豆腐と豆乳のポタージュ
- 71kcal
- 10分
- 梅肉みそスープ
-
- 39kcal
- 5分
- キャベツのおかか煮
- 29kcal
- 15分
- 和風ポテトサラダ
- 115kcal
- 15分
- おかかのりチーズサンド
- 273kcal
- 12分
- 雑穀とナッツ＆おかか入りクッキー
- 2473kcal
- 50分
- おかかかりんとう
- 631kcal
- 30分
- 白玉おかか
- 239kcal
- 20分
- プチドーナツ
- 1884kcal
- 35分
- タジン DE 肉豆腐
- 407kcal
- 15分
- たっぷりおかかの塩蒸しそば
- 550kcal
- 15分
- 花かつおたっぷりうどん
-
- 458kcal
- 8分
- ヒジキと大豆の煮物
- 250kcal
- 20分
- 和風じゃがバター炒め
-
- 195kcal
- 15分
- 削り節カルボナーラ
- 488kcal
- 15分
- お好み焼き
- 563kcal
- 12分
- けんちん汁
- 122kcal
- 20分
-
- めんつゆの簡単親子丼
-
- 釜玉うどん
-
- 簡単！だし香る白だしおでん
