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冬瓜とたこの冷たい煮物
20分
90kcal
2.0g
おだしトマトのみぞれがけ
10分
56kcal
0.5g
小魚とチーズのパリパリ煎餅
5分
69kcal
0.6g
小魚ときのこのさっぱり和え
5分
48kcal
0.9g
おかかコールスローサラダ
5分
69kcal
0.6g
焼き海老
80分
47kcal
1.2g
鱈とかぶの白だしさっと煮
15分
68kcal
1.7g
ねぎと里いもの磯風味噌汁
15分
55kcal
1.1g
さつまいもとほうれん草のコクだし味噌汁
15分
73kcal
1.1g
キャベツと高野豆腐の味噌汁
10分
59kcal
1.1g
れんこんときのこの歯ざわり楽しむ味噌汁
10分
43kcal
1.3g
緑黄色野菜を味わう味噌汁
15分
68kcal
1.3g
長いもとなめこのとろとろ味噌汁
10分
52kcal
1.2g
かぶとじゃがいもの味噌汁
15分
79kcal
1.3g
鶏つみれ彩り野菜あんかけ
20分
83kcal
0.7g
トマトとしらす干しのだし茶漬け
10分
98kcal
0.8g
かぼちゃと根菜のすまし汁
15分
35kcal
0.5g
あっさりたらじゃが煮
20分
83kcal
0.9g
里芋の含め煮
30分
81kcal
1.2g
お麩のお吸い物
5分
25kcal
2.0g
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