- ※下記栄養成分は、1人前の数値です。
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調理時間
15分 -
カロリー
190kcal -
塩分
0.8g
大豆のお肉のしょうが焼き
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作り方
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1
「ダイズラボ 大豆のお肉フィレ 乾燥タイプ」は表示通りに戻し、水気を絞ってボウルに入れ、【A】を軽く揉みこむようにして絡める。
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2
玉ねぎは7～8mm厚さのくし形切りにする。
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3
フライパンにサラダ油を熱し、①に薄力粉を全体にまぶして入れ、②も加えて強めの中火で2分、少し焼き目がつくまで炒める。
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4
器に盛り、キャベツとトマトを添える。
材料（3人前）
- ダイズラボ 大豆のお肉フィレ 乾燥タイプ1袋
- 【A】お塩ひかえめ めんつゆ大さじ4
- 【A】しょうがのすりおろし大さじ1
- 玉ねぎ1/2個
- サラダ油大さじ1
- 薄力粉大さじ1
- キャベツ（せん切り）適量
- トマト適量
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