いろいろきのことツナの白だしさっと煮

8分

124kcal

1.9g

長崎風おでん（かまぼこのおでん）

35分

226kcal

3.2g

ねぎと里いもの磯風味噌汁

15分

55kcal

1.1g

キャベツと高野豆腐の味噌汁

10分

59kcal

1.1g

かぶとじゃがいもの味噌汁

15分

79kcal

1.3g

あっさりたらじゃが煮

20分

83kcal

0.9g

じゃがいものバターめんつゆ焼き

15分

180kcal

0.5g

だし薫る簡単和風ドリア

30分

782kcal

3.3g

簡単ごまさば丼

40分

558kcal

4.9g

みそ玉3種

13分

103kcal

3.6g

和風ポテトサラダ

15分

257kcal

1g

きのこと根菜のかつおマリネ

10分

189kcal

1.4g

きのこたっぷり豆乳豚しゃぶ鍋

20分

416kcal

3.6g

ブーケサラダ

30分

510kcal

2.8g

ミルフィーユちらし寿司

15分

532kcal

2.1g

チキンとじゃが芋のソテー～かつおサルサソ..

40分

369kcal

レンジで親子丼

8分

248kcal

2.4g

味付けたまごおにぎり

10分

486kcal

7.8g

たまごかけそうめん

5分

528kcal

2.6g