だしから作る鯛飯

15分

777kcal

2.9g

だしから作る五目炊き込みごはん

15分

742kcal

2.9g

あんかけチャーハン

20分

534kcal

3.1g

油揚げの炊いたん

25分

91kcal

0.8g

だしいなり

30分

635kcal

2.4g

野菜のだし浸し（通年）〜揚げる〜

40分

244kcal

4.2g

野菜のだし浸し（秋冬）〜茹でる〜

30分

67kcal

2.2g

野菜のだし浸し（春夏）〜焼く〜

30分

61kcal

2.1g

かつお節入り田楽味噌

15分

441kcal

13.0g

大根の煮物（関西風）

40分

90kcal

3.2g

だしから作る揚げ出し豆腐

20分

225kcal

1.4g

だしから作る茶碗蒸し

25分

156kcal

2.6g

だしから作るだし巻き卵

15分

147kcal

0.7g

かけそば

15分

359kcal

5.1g

だしから作る麺つゆ　追い鰹

10分

327kcal

13.6g

だしから作る親子丼

20分

929kcal

3.3g

きつねうどん

10分

381kcal

3.6g

和風だしのトマトスープ

10分

67kcal

1.9g

だしから作るお吸い物

10分

52kcal

2.1g

だしから作るお雑煮（関東風）

15分

203kcal

2.4g