お出汁で作る和風ボンゴレ

15分

543kcal

2.2g

和風スープカレー

45分

255kcal

1.9g

ゆず風味のグリルチキン

30分

433kcal

4.7g

チーズインミートローフ

60分

378kcal

2.5g

さつまいもとベーコンの塩バタ炊き込み

60分

443kcal

3.0g

きのこ・ハム・油揚げの薬味ごまサラダ

20分

392kcal

3.2g

まるごとトマトのおすまし

5分

45kcal

2.3g

なすと厚揚げの南蛮漬け

15分

180kcal

1.4g

鮭缶ときのこのゆず胡椒サラダ

15分

170kcal

1.5g

サラダチキンとアボカドのオニオンサラダ

15分

382kcal

2.3g

夏野菜の焼き浸し

20分

140kcal

0.3g

簡単卵豆腐。海老あんかけ

10分

119kcal

1.8g

かつお節踊る！たこ焼き

25分

312kcal

2.3g

かつお節踊る！お好み焼き

30分

672kcal

4.1g

かつお節踊る！焼うどん

15分

582kcal

3.4g

かつお節踊る！ソース焼きそば

15分

665kcal

3.9g

ひらひら野菜の豚しゃぶ

15分

400kcal

0.2g

3色野菜ときのこの牛しゃぶ

25分

283kcal

0.2g

ゆず香るお雑煮

20分

272kcal

2.8g

年明けうどん

10分

378kcal

6.5g