たこと春菊の和風カルパッチョ

10分

101kcal

0.7g

黒豆の洋風白和え

5分

205kcal

0.8g

〜山形風〜簡単いも煮鍋

40分

476kcal

7.2g

ハレの日に！小豆粥（あずきがゆ）

30分

516kcal

2.5g

ピーマンと桜えびのおかか和え

4分

31kcal

1.5g

にんじんと切り干し大根のサラダ

7分

53kcal

0.9g

春キャベツとツナのだしマヨサラダ

4分

166kcal

1.4g

かぶとベーコンの煮びたし

10分

65kcal

1.9g

菜の花と高野豆腐のサッと煮

7分

143kcal

1.8g

トマトときゅうりの和風サラダ

5分

74kcal

0.5g

ベビーリーフのシーザーサラダ

3分

116kcal

0.6g

夏野菜とクリームチーズのサラダ

5分

160kcal

1.1g

さば缶と夏野菜のマカロニサラダ

15分

448‬kcal

1.1g

切り干し大根ときゅうりのもみ漬け

15分

43kcal

0.8g

ひじきとパプリカの煮びたし

7分

29kcal

1.5g

たことセロリの和えもの

5分

33kcal

1.0g

和風カレーうどん

15分

392kcal

4.4g

豚バラ肉とネギの香味うどん

15分

424kcal

3.3g

釜玉風うどん

8分

453kcal

4.7g

鶏肉と大根のうどん

15分

356kcal

4.1g