牛肉の野菜ロール

15分

113kcal

ひじきの梅煮

25分

54kcal

山菜とたらこの炊き合わせ

30分

93kcal

あさりの香味蒸し

10分

27kcal

アスパラガスのじゃこソース

5分

43kcal

モロヘイヤのスープ

15分

120kcal

鯛の刺身のジュレ添え

20分

93kcal

かつおのたたきマリネ

10分

139kcal

新玉ねぎの丸ごと煮

30分

129kcal

手羽元とたけのこの煮物

30分

131kcal

野菜の肉巻き

20分

152kcal

もやし炒め

10分

60kcal

きのこのガーリックソテー

12分

62kcal

焼きはんぺん

10分

62kcal

和風ジャーマンポテト

20分

188kcal

まめまめソテー

12分

111kcal

ゴーヤのジョン（韓国風つけ焼き）

10分

82kcal

いろいろきのこのバターソテー

10分

79kcal

餃子の和風スープ

8分

149kcal

山形だしかけ豆腐

15分

67kcal