- ※下記栄養成分は、1人前の数値です。
-
調理時間
15分 -
カロリー
431kcal -
塩分
1.9g
和風タコライス
このレシピの使用商品はこちら！
あなたならこのレシピと合わせて何を作りますか？
作り方
-
1
玉ねぎはみじん切りにする。レタスは5～6mm幅の太めの細切りにする。トマトは1cm角に切る。【A】は混ぜ合わせておく。
-
2
ホットプレートにサラダ油を入れて中温に熱し、ひき肉、玉ねぎ、かつお節を加えて炒め合わせる。
-
3
肉に火が通ったら、【A】を加えて炒め合わせる。汁けがなくなったら具材をホットプレートの中央に寄せ、2カ所のくぼみを作り卵を割り入れる。蓋をして1〜3分好みの固さになるまで火を通す。
-
4
卵が好みの固さになったら蓋を取り、両サイドの空いているスペースご飯のせ、レタス、トマト、チーズを盛り付ける。お好みで粗びき黒こしょうをふり、混ぜながらいただく。
材料（3人前）
- 合いびき肉200g
- 玉ねぎ1/4個（50g）
- レタス2枚（60g）
- トマト1/2個（100g）
- 卵2個
- かつお節5g
- ご飯300g
- サラダ油小さじ1/2
- 【A】めんつゆ大さじ3
- 【A】トマトケチャップ大さじ2
- 【A】カレー粉小さじ1/2
- シュレッドチーズ20g
- 粗びき黒こしょう適宜
レシピが気に入ったら
みんなにシェアしてね！
みんなにシェアしてね！
おすすめ特集
