- ※下記栄養成分は、1人前の数値です。
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調理時間
5分 -
カロリー
131kcal -
塩分
2.0g
ちくわのキムチーズ炒め
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作り方
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1
ちくわは縦半分に切り、斜め細切りにする。キムチは粗めに刻む。クリームチーズは7〜8mm角に切る。
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2
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ちくわを加えて炒める。
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3
焼き色がついてきたら、キムチ、「めんつゆ」、かつお節を加えて炒め合わせる。
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4
しっかり混ざったら火を止め、クリームチーズを加えて余熱でさっと混ぜ合わせる。
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5
器に盛り、ごまをふり、お好みで小ねぎを散らす。
材料（2人前）
- 焼きちくわ3本
- 白菜キムチ50g
- クリームチーズ2個（30g）
- ごま油小さじ1
- めんつゆ大さじ1/2
- かつお節1パック
- いり白ごま適量
- 小ねぎ（小口切り）適宜
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