- ※下記栄養成分は、1人前の材料全てを摂取した場合の数値です。
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調理時間
20分 -
カロリー
430kcal -
塩分
1.2g
さんまとしょうがの炊き込みご飯
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作り方
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1
米は洗って３０分ほど浸水し（時間外）、ザルに上げて水気をきる。
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2
さんまは塩をふって１０分ほどおき（時間外）、グリルで焼いて食べやすい大きさに切る。
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3
炊飯器に①の米を入れ、【A】を加えて軽く混ぜ、表面を平らにして②のさんま、せん切りにしたしょうがを静かにのせて炊く。
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4
炊き上がったら器に盛り、刻んだ青ねぎを散らす。
材料（4人前）
- 米2合
- さんま（3枚おろし）2尾分
- 【A】めんつゆ（2倍濃縮）60ml
- 【A】水300ml
- しょうが1かけ
- 青ねぎ適量
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