- ※下記栄養成分は、1人前の数値です。
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調理時間
7分 -
カロリー
92kcal -
塩分
1.1g
ミネストローネ
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作り方
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1
にんじん、玉ねぎ、セロリ、にんにくは粗みじん切りにする。
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2
オリーブオイルを鍋に入れ①を炒める。
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3
②にだしを入れ、蒸し大豆も入れて中火で１分くらい煮る。
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4
トマト缶を加えてひと煮立ちしたら「めんつゆ」を入れて火を止める。
材料（2人前）
- にんじん30g
- 玉ねぎ30g
- セロリ15g
- にんにく1片
- 蒸し大豆30g
- トマト缶（ダイス）100g
- かつおだし150ml
- オリーブオイル大さじ1/2
- めんつゆ大さじ2
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