- ※下記栄養成分は、1人前の数値です。
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調理時間
10分 -
カロリー
215kcal -
塩分
0.7g
ブロッコリーとゆで卵のおかかたっぷりサラダ
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作り方
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1
ブロッコリーは小房に分け、塩少々(分量外)を入れた熱湯でゆでる。
ざるにあげて冷まし、余分な水分はペーパータオルでしっかり取り除く。 -
2
ボウルにかつお節、「めんつゆ」、【A】を入れ混ぜ合わせる。
-
3
②にブロッコリーを加え、よく混ぜ合わせる。
-
4
③に食べやすい大きさに切ったゆで卵を加え、優しく混ぜ合わせる。
材料（4人前）
- かつお節6g
- めんつゆ大さじ1
- ブロッコリー1株
- ゆで卵4個
- 【A】マヨネーズ大さじ4
- 【A】オリーブオイル大さじ1
- 【A】すり白ごま大さじ1
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