- ※下記栄養成分は、1人前の数値です。
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調理時間
5分 -
カロリー
552kcal -
塩分
2.4g
スパたま丼
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作り方
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1
ポークランチョンミートは8～10mm角に切る。卵は溶きほぐす。
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2
ご飯にかつお節を加えて混ぜ合わせ、器によそる。
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3
フライパンにポークランチョンミートを入れ中火で加熱し、2〜3分炒める。
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4
火が通ったら、【A】を加え30〜40秒煮絡める。
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5
絡めたら、溶き卵を流し入れ半熟状になるまで火を通す。
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6
②に⑤をのせ、青ねぎをちらし刻みのりをかける。
材料（2人前）
- ポークランチョンミート
（スパム®クラシック（レギュラー）340g缶使用）1/3缶 - 卵3個
- 温かいご飯お茶碗2杯分
- かつお節2パック
- 【A】めんつゆ大さじ2
- 【A】水大さじ2
- 【A】砂糖小さじ1
- 青ねぎ（小口切り）適量
- 刻みのり適量
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