- ※下記栄養成分は、1人前の数値です。
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調理時間
13分 -
カロリー
490kcal -
塩分
4.6g
ほうれん草と鮭のクリームパスタ
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作り方
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1
さけを一口大に切り薄力粉をまぶす。ほうれん草を5㎝に切る。にんにくはみじん切りにする。
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2
鍋にたっぷりの湯を沸かし、スパゲッティは表示通りゆでる（塩：分量外）。ゆで上がり1分前に①のほうれん草を加えて一緒にゆでる。
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3
フライパンにオリーブオイルを入れてにんにくを炒める。にんにくの香りが立ったら、さけをいれて両面こんがりと焼く。
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4
【A】を加えてひと煮たちしたら、茹で上がった②を加えてよく合える。お好みで粗びき黒こしょうを振る。
材料（2人前）
- スパゲッティ160g
- さけ切り身1切れ
- 薄力粉大さじ1
- ほうれん草1/2束
- オリーブオイル大さじ1
- にんにく2片
- 【A】牛乳100ml
- 【A】めんつゆ大さじ2
- 【A】みそ大さじ1
- 粗びき黒こしょう適量
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