- ※下記栄養成分は、1人前の数値です。
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調理時間
20分 -
カロリー
212kcal -
塩分
4.0g
たっぷりおだしのトマト冷や汁
作り方
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1
だしを取り、粗熱を取って冷蔵庫で冷やしておく。（時間外）
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2
トマトは8つに切る。きゅうりは薄切り、みょうが、大葉は細切りにする。
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3
ボウルにみそ・すりごまを入れてしっかり混ぜる。
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4
③に汁を切ったツナを入れて全体を混ぜたら、きゅうり・トマトを加え、少しずつだし汁を注いでみそをていねいに溶かす。
材料（2人前）
- だし汁（合わせだし）400ml
- ミディトマト5個
- きゅうり1/2本
- みそ大さじ3
- 木綿豆腐1/2丁
- ツナ水煮缶1缶
- すりごま大さじ1
- みょうがお好みで
- 大葉お好みで
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