- ※下記栄養成分は、1人前の数値です。
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調理時間
10分 -
カロリー
741kcal -
塩分
4.5g
そうめんサラダ
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作り方
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1
卵はボウルに割り入れてよく溶き、「レンジで作るだし巻き卵の素」の袋に加えてよく混ぜ合わせる。電子レンジで袋の表示時間通りに加熱し、粗熱がとれたら1.5～2cm幅に切る。
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2
レタスときゅうりは、3～4mm幅の細切りにする。トマトは1.5cm角に切る。
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3
鍋にたっぷりに湯（分量外）を沸かし、そうめんを袋の表示時間通りにゆで、冷水（分量外）で冷やす。ざるにあげて水けをきり、器に盛る。
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4
③に、①と②を盛りつけ、ツナ缶はかるく油をきってのせる。別のボウルに【A】を入れて混ぜ合わせ、全体にまわしかける。
材料（2人前）
- レンジで作るだし巻き卵の素1袋
- 卵3個
- そうめん2束（200g）
- レタス1枚
- きゅうり1/2本
- トマト1/2個
- ツナ油漬け缶（70g入り）1缶
- 【A】めんつゆ大さじ4
- 【A】すり白ごま大さじ3
- 【A】マヨネーズ大さじ3
- 【A】水大さじ1
- 【A】砂糖小さじ1/2
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