- ※下記栄養成分は、1人前の数値です。
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調理時間
10分 -
カロリー
514kcal -
塩分
2.0g
レンジで簡単。鶏そぼろ丼
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作り方
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1
耐熱ボウルにひき肉、「割烹だしパック」の中身、【A】を入れてよく混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（600W）で3分加熱する。加熱している間に、青ねぎは小口切りにする。
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2
一旦取り出し、よく混ぜてそぼろ状にしたら、再度ふんわりとラップをかけて同様に1分30秒〜2分加熱する。
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3
火が通ったら、器にご飯をよそい、青ねぎを全体に散らし、②のそぼろをかける。
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4
仕上げに卵黄をのせ、ごまをちらす。
材料（2人前）
- 鶏ひき肉200g
- 青ねぎ2～3本
- 「割烹だしパック」1袋
- 【A】酒大さじ1
- 【A】砂糖大さじ1
- 【A】しょうがのすりおろし（チューブ）小さじ1/2
- 【A】薄力粉小さじ1/2
- 温かいご飯茶碗2杯分
- 卵黄2個分
- いり白ごま適量
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