- ※下記栄養成分は、1人前の数値です。
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調理時間
8分 -
カロリー
220kcal -
塩分
1.0g
シャキシャキ小松菜ごはん
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作り方
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1
小松菜は茎の部分は1cm幅に、葉の部分は1cm角ほどになるように小さめに刻む。
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2
耐熱ボウルに入れてふんわりラップをかけ、電子レンジ（600W）で2分30秒加熱する。
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3
加熱できたら、さっと冷水にさらして色止めする。
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4
③の水分をペーパータオルでしっかり絞り、ご飯に加える。
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5
「割烹だしパック」の中身、ごまを加えて、さっくりと全体を混ぜ合わせる。
材料（4人前）
- 温かいご飯500g
- 小松菜200g
- 「割烹だしパック」1袋
- いり白ごま大さじ1
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