- ※下記栄養成分は、1人前の数値です。
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調理時間
12分 -
カロリー
203kcal -
塩分
1.8g
レンジで簡単！たらときのこのめんつゆバターレモン蒸し
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作り方
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1
しめじは根元を切り小房に分け、エリンギは根元の固い部分を切って半分の長さに切ってから薄切り、玉ねぎは薄切り、ねぎは小口切りにする。
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2
耐熱の器にしめじ、エリンギ、玉ねぎを敷き、たらをのせて酒をふる。
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3
たらにバターをのせて「お塩ひかえめめんつゆ」をかける。
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4
ラップをふんわりとかけ、電子レンジ（600W）に4分30秒ほどかける。レモンを絞り、ねぎ、粗びき黒こしょうをかける。
材料（2人前）
- たら2切れ
- 酒大さじ1
- しめじ1パック
- エリンギ1本
- 玉ねぎ50g
- バター20g
- お塩ひかえめ めんつゆ大さじ4
- レモン
（またはレモン汁大さじ1）1/4個 - 青ねぎ（小口切り）適量
- 粗びき黒こしょう適量
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