- ※下記栄養成分は、1人前の数値です。
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調理時間
15分 -
カロリー
661kcal -
塩分
2.0g
スパたまおにぎり
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作り方
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1
ポークランチョンミートは4等分に切る。ボウルに卵、【A】を入れて溶きほぐしておく。
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2
フライパンにサラダ油少量（分量外）をひき中火で加熱し、溶き卵を流し入れ、薄焼き卵を作り取り出しておく。
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3
同じフライパンの汚れを拭き取り、油を引かずポークランチョンミートを加え両面焼き色がつくまで中火で焼く。
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4
ボウルにご飯、かつお節を入れ混ぜ合わせる。焼きのりは縦に4等分に切る。②の薄焼き卵を4等分に切る。
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5
空いたポークランチョンミート缶を綺麗に洗い、中に大きめに切ったラップを敷き、1/4量（80g）のご飯を入れてスプーンで平らに敷き詰める。
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6
形が整ったらラップごと取り出し、マヨネーズ小さじ1、薄焼き卵、ポークランチョンミートの順にのせ、最後全体をのりで巻く。
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7
巻き終わったら、ラップで包み形を整える。残りも同様に作り、計4個作る。
材料（2人前）
- ポークランチョンミート
（スパム®クラシック（レギュラー）340g缶使用）1/2缶 - 卵1個
- 【A】割烹白だし小さじ1/2
- 【A】砂糖小さじ1
- サラダ油適量
- 温かいご飯お茶碗2杯分
- かつお節2パック
- 焼きのり1/2枚
- マヨネーズ小さじ4
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