- ※下記栄養成分は、1人前の数値です。
-
調理時間
10分 -
カロリー
579kcal -
塩分
3.4g
パラパラかつお節チャーハン
このレシピの使用商品はこちら！
あなたならこのレシピと合わせて何を作りますか？
作り方
-
1
長ねぎは粗みじん切りにする。かに風味かまぼこは5mm幅に切る。
-
2
中火で熱したフライパンにごま油（小さじ1）をひき、溶き卵を流し入れ、半熟状になるまで炒めたら一度取り出す。
-
3
同じフライパンを中火で熱して、ごま油（小さじ1）をひき、①を入れて全体に油が回るまで炒める。
-
4
中火のまま、ご飯を入れ、ほぐすように炒めたらかつお節、②、【A】を入れて、全体になじむように炒める。
-
5
しょうゆを鍋肌に回し入れて中火で炒め、全体になじんだら火から下ろす。
-
6
お皿に盛り付けて、かつお節をトッピングして完成。
材料（1人前）
- ご飯200g
- かに風味かまぼこ4本
- 長ねぎ8cm
- 溶き卵（Mサイズ）1個分
- ごま油（卵用）小さじ1
- かつお節10g
- 【A】塩小さじ1/4
- 【A】粗びき黒こしょうふたつまみ
- しょうゆ小さじ1/2
- ごま油（ご飯用）小さじ2
- かつお節（トッピング用）適量
レシピが気に入ったら
みんなにシェアしてね！
みんなにシェアしてね！
おすすめ特集
