- ※下記栄養成分は、1人前の数値です。
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調理時間
20分 -
カロリー
166kcal -
塩分
1.3g
しらすとねぎのオートミールピザ
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作り方
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1
耐熱ボウルに【A】を合わせ、ラップをせずに電子レンジ(600W)で1分加熱する。
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2
アルミホイル(くっつかないタイプ)に①をのせ、17～18cmの円形になるように広げる。トースターのトレイにのせ、オーブントースター(中温)で10分焼き、裏返してさらに3～4分焼く。
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3
もう一度裏返し、チーズを広げ、その上にしらすと青ねぎを散らす。オーブントースター(中温)で3～4分焼く。かつお節をところどころにのせる。お好みで、食べる直前にオリーブオイルをかける。
材料（2人前）
- 【A】オートミール（クイックオーツ）40g
- 【A】水100ml
- 【A】割烹白だし小さじ2
- シュレッドチーズ30g
- しらす15g
- 青ねぎ（小口切り）適量
- かつお節適量
- オリーブオイル適宜
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