- ※下記栄養成分は、1人前の数値です。
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調理時間
20分 -
カロリー
730kcal -
塩分
6.8g
レンジで簡単！トマトとアボカドの冷製白だしパスタ
作り方
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1
スパゲッティは半分に折り、耐熱ボウルに★と一緒に入れ、ラップをせずに600Wの電子レンジで表示ゆで時間プラス5～6分加熱し、水で粗熱をとる。
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2
トマトとアボカドは、角切りにする。
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3
ボウルに②、【A】、【B】を加えて混ぜ合わせる。
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4
スパゲッティを加えて全体を和えたら器に盛り付ける。
※1人前の場合は、スパゲッティ1束に、水：260ml、塩：少々、オリーブオイル：小さじ1を入れラップをせずに600wの電子レンジで表示ゆで時間プラス3分加熱する。
材料（2人前）
- スパゲッティ200g
- ★塩（パスタ用）少々
- ★オリーブオイル（パスタ用）小さじ2
- ★水（パスタ用）450ml
- トマト1個
- アボカド1個
- 【A】にんにく（チューブ）適量
- 【A】オリーブオイル大さじ2
- 【A】黒こしょう少々
- 【B】割烹白だし100ml
- 【B】水300ml
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