- ※下記栄養成分は、1人前の数値です。
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調理時間
20分 -
カロリー
406kcal
鮭とほうれん草の白だしスープごはん
作り方
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1
さけは1cm角に切る。ほうれん草はゆでて冷水に放し、水気をしぼって5mm幅に切る。卵はかためにゆでて、殻をむいてざく切りにする。にんにくは皮をむいて、粗みじん切りにする。
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2
鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら（1）のさけ・ほうれん草・卵・にんにくを加えて煮る。
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3
器にご飯をよそい、（2）をかけて、よく混ぜていただく。
材料（2人前）
- 紅さけ2切れ
- ほうれん草1/2束
- 卵1個
- にんにく1片
- A水360ml
- A割烹白だし40ml
- ご飯お茶碗2杯分
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