- ※下記栄養成分は、1人前の数値です。
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調理時間
15分 -
カロリー
51kcal -
塩分
0.3g
野菜たっぷりじゃがいもおやき（離乳食後期）
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作り方
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1
じゃがいも、にんじん、ブロッコリーは3mmの厚さに薄切りにして鍋に入れる。
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2
塩と①がかぶるくらいの水を入れて火にかけて茹でる。
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3
湯を捨ててフォークでつぶす。
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4
➂に溶き卵を加えてよく混ぜ、最後にかつお節を加えて軽く混ぜる。
※大きく削られた花かつおを使用する場合は、細かくしてから混ぜこんでください。 -
5
三等分にして小判型にまとめ、薄く油（分量外）をしいたフライパンで両面こんがりと焼く。
材料（1人前）
- じゃがいも50g
- にんじん10g
- ブロッコリー1房
- 塩ひとつまみ
- 溶き卵小さじ1
- かつお節1パック
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