- ※下記栄養成分は、1人前の数値です。
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調理時間
10分 -
カロリー
68kcal -
塩分
1.9g
ナムル
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作り方
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1
にんじんはせん切りにする。きゅうりはせん切りにし、塩をふり水気を絞る。
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2
耐熱ボウルにもやし、①のにんじんを入れ、塩（分量外）をふりかけて全体に混ぜたら、ラップをかけて電子レンジ（600W）で3分加熱する。
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3
②の粗熱を取り、軽く水を切る。
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4
③に①のきゅうりと【A】、ごまを加えてあえる。
材料（2人前）
- もやし1袋
- にんじん4cm幅
- きゅうり1/2本
- 【A】「サッと鍋 鶏しお鍋の素」大さじ1
- 【A】ごま油小さじ1
- いり白ごま適量
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