- ※下記栄養成分は、1人前の数値です。
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調理時間
20分 -
カロリー
526kcal -
塩分
3.2g
ツナとトマトの冷たい豆乳そうめん
作り方
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1
トマトはへたを切り落とし、12等分のざく切りにする。きゅうり、みょうがはせん切りにする。
-
2
ボウルに「割烹白だし」、【A】を入れ、混ぜ合わせる。
-
3
そうめんは製品の表記通りに茹で、冷水でしめる。水気を切ったら、器に汁気を切ったツナ缶、切っておいた具材と一緒にバランスよく盛り付け、②をかける。
材料（2人前）
- 割烹白だし大さじ3
- そうめん4束
- ツナ水煮缶（70g入り）2缶
- トマト中1個
- きゅうり1/2本
- みょうが2本
- 【A】無調整豆乳200ml
- 【A】ごま油小さじ1
- 【A】しょうがのすりおろし小さじ1/2
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