- ※下記栄養成分は、1人前の数値です。
-
調理時間
20分 -
カロリー
330kcal -
塩分
2.7g
チキンと焼き筍のおかかしょうが和え
このレシピの使用商品はこちら！
あなたならこのレシピと合わせて何を作りますか？
作り方
-
1
たけのこの穂先の部分はくし形切りにし、軸の部分は約1cm幅に切る。ししとうはへたを取り、破裂しないようにつまようじなどで数か所穴をあける。パプリカはへたと種を切り取り、1cm幅に切る。チーズは縦3等分に切る。サラダチキンは手で粗くほぐす。みりんは小さめの耐熱皿に入れ、ラップをせずに電子レンジ(600W)で40～50秒ほど加熱して煮切り、アルコール分を飛ばす。
-
2
大きめのボウルにかつお節、みりん、【A】を入れ、混ぜる。
-
3
温めたフライパンにごま油をひき、たけのこ、ししとう、パプリカを入れ、中火～強火で全体に焼き色がつくまで炒める。②のボウルに、サラダチキン、チーズと一緒に入れ、和えたら器に盛り付ける。
材料（2人前）
- かつお節2パック
- たけのこ（水煮）150g
- ししとうがらし10本
- パプリカ（赤）1/2個
- サラダチキン（プレーン）1枚
- ベビーチーズ4個
- ごま油大さじ1
- みりん大さじ2
- 【A】コチュジャン大さじ1
- 【A】しょうがのすりおろし小さじ1
- 【A】しょうゆ小さじ1
レシピが気に入ったら
みんなにシェアしてね！
みんなにシェアしてね！
おすすめ特集
