- ※下記栄養成分は、1人前の数値です。
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調理時間
5分 -
カロリー
184kcal -
塩分
1.8g
オートミールの卵雑炊
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作り方
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1
耐熱ボウルにオートミールを入れ、水、「割烹白だし」を加える。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。
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2
卵を割りほぐし、①に上から細くまわし入れる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分加熱する。
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3
さっと混ぜてから器に盛り付け、かつお節、青ねぎをのせる。
材料（1人前）
- オートミール（クイックオーツ）30g
- 水200ml
- 割烹白だし大さじ1
- 卵1個
- かつお節適量
- 青ねぎ（小口切り）適量
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