- ※下記栄養成分は、1人前の数値です。
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調理時間
10分 -
カロリー
368kcal -
塩分
2.1g
アジアンおにぎり
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作り方
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1
鶏ささみ肉とカシューナッツはバターと塩を入れて電子レンジで２分加熱する。1㎝大に刻み、Ａであえる。
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2
まな板にラップを敷いて、中央にごま油を塗り、塩といり白ごまをまんべんなくふる。ご飯を中央にのせて、中心に①のあえものをのせる。
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3
ラップの端を持ち、茶巾しぼりのようにしぼり包む。最後に韓国のりを巻いたら出来上がり。
材料（2人前）
- 鶏ささ身20g
- カシューナッツ10g
- バター10g
- 塩少々
- Ａポン酢しょうゆ大さじ3
- Ａスイートチリソース大さじ3
- Ａかつお節(氷温熟成かつおマイルド削り)3g
- ご飯茶碗2杯分
- いり白ごま少々
- ごま油少々
- 韓国のり2枚
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