- ※下記栄養成分は、1人前の数値です。
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調理時間
25分 -
カロリー
572kcal -
塩分
3.4g
ちくわパン
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作り方
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1
ちくわは、タテに切り目を入れ、開いておく。
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2
混ぜたAを①のちくわの中にはさむ。
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3
Bをよく混ぜ、手でひとまとめにし、4等分にして②のちくわを包む。
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4
表面に切り込みを入れ、卵黄を塗り、マヨネーズをかけてかつお節をのせる。
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5
180℃のオーブンで15分程度焼く。
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6
仕上げに、青のりをのせて出来上がり。
材料（2人前）
- ちくわ4本
- A溶けるチーズ大さじ3
- Aかつお節(氷温熟成かつおマイルド削り)5g
- Aしょうゆ大さじ1/2
- Bホットケーキミックス150g
- B卵1個
- Bバター・溶かしたもの大さじ1
- 卵黄・溶いたもの1個分
- マヨネーズ適量
- かつお節(氷温熟成かつおマイルド削り)適量
- 青のり適量
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