- ※下記栄養成分は、1人前の数値です。
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調理時間
5分 -
カロリー
142kcal -
塩分
0.9g
ごちそう冷奴
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作り方
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1
きゅうり、大葉、みょうが、ザーサイは小さい角切り、しょうがはみじん切りにする。
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2
ボウルに①としらす、かつお節を入れてごま油で和える。
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3
豆腐を4等分に切って器に盛り、②をのせてごまをふる。食べる時にお好みでしょうゆかポン酢（分量外）をかける。
材料（2人前）
- かつお節2パック
- 絹ごし豆腐1丁
- きゅうり1/2本
- 大葉4枚
- みょうが1本
- しらす10g
- ザーサイ10g
- しょうが1かけ
- ごま油小さじ2
- いり白ごま適量
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