• ※下記栄養成分は、1人前の数値です。
• 
  調理時間
  10分
• 
  カロリー
  475kcal
• 
  塩分
  3.2g

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作り方

• 1

  菜の花は根元のかたい部分を切り落とし、たっぷりの湯でサッとゆでる。冷水にとり水気をしぼり、食べやすい長さに切る。

• 2

  ボウルにAを入れ、混ぜ合わせる。

• 3

  食パンの上に、スライスチーズ、①の菜の花、②の順にのせ、オーブントースターで表面が色づくまで焼き、オリーブオイルを回しかける。

材料（2人前）

• 食パン(6枚切り)
  2枚
• 菜の花
  80g
• A氷温熟成使い切りかつおパック
  2袋(3g)
• A桜えび(乾燥)
  8g
• Aマヨネーズ
  大さじ2
• Aしょうゆ
  小さじ2
• スライスチーズ
  4枚
• オリーブオイル
  適量

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