1
かぼちゃは皮を切り落とし、ひと口大に切る。ブロッコリーはボウルに入れたたっぷりの水で洗い、小房に分ける。ソーセージは斜め半分に切る。ミニトマトはヘタを取って洗う。
2
耐熱皿にかぼちゃ、ソーセージを入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600)で3分30秒加熱する。
3
ブロッコリーを加えて再度ラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱する。
4
取り出して、ミニトマトをバランスよく飾る。
5
【A】を合わせる。
6
(4)に【A】、粉チーズ、かつお節をかける。
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