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※下記栄養成分は、1人前の数値です。
調理時間
10分
カロリー
64kcal
塩分
0.4g
おかかタプナード
「おかかタプナード」とご一緒にどうですか?
小あじの南蛮漬け
25分
157kcal
1.3g
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10分
322kcal
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作り方
1
ドライトマトは熱湯に5分浸す。水気をきって粗みじん切りにする。ブラックオリーブは粗みじん切りにする。
2
ボウルに入れ、Aを加えて混ぜる。
材料(作りやすい分量人前)
ブラックオリーブ
20個
ドライトマト(塩漬け)
2枚
Aかつお節
10g
Aオリーブオイル
大さじ2
Aにんにく・すりおろし
少々
Aしょうゆ
小さじ1
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