• ※下記栄養成分は、1人前の数値です。
• 
  調理時間
  10分
• 
  カロリー
  60kcal

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作り方

• 1

  もやしはひげ根を取る。

• 2

  練りがらしをめんつゆで溶いておく。

• 3

  フライパンに油を熱し、1.のもやしを炒める。2を回しかけ、こしょうを加えて炒め合わせ、火を止める。

• 4

  器に盛り、スプラウトをあしらう。

材料（4人前）

• もやし
  2袋（400g）
• めんつゆ
  大さじ3
• 練りがらし
  小さじ1
• こしょう
  少々
• スプラウト
  適量
• サラダ油
  大さじ1

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