調理時間｜カロリー順
- もずくのお吸い物
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- 9kcal
- 8分
- しじみのお吸い物
- 12kcal
- 10分
- あさりのお吸い物
- 15kcal
- 15分
- はまぐりのお吸い物
- 24kcal
- 10分
- 浅漬けの盛り合わせ
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- 33kcal
- 8分
- 若竹のお吸い物
- 39kcal
- 10分
- あさりの酒蒸し
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- 43kcal
- 8分
- 若竹煮
- 56kcal
- 18分
- 絹さやの卵とじ
- 76kcal
- 12分
- とろろ芋
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- 83kcal
- 5分
- 寄せ卵としいたけのすまし汁
- 95kcal
- 15分
- いかとそらまめのサッと煮
- 97kcal
- 15分
- ふわふわだし巻き卵
- 138kcal
- 15分
- 厚焼き卵
- 190kcal
- 15分
- 刻みきつねうどん
- 268kcal
- 15分
- 割烹白だしで和風ロールキャベツ
- 270kcal
- 35分
- 海の幸のにゅうめん
- 276kcal
- 15分
- 鶏肉とたけのこの焼きびたし
- 326kcal
- 15分
- 深川飯
- 335kcal
- 20分
- 鯛めし
- 408kcal
- 60分
- 筍と十六穀の炊き込みご飯
- 427kcal
- 35分
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- めんつゆの簡単親子丼
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- 釜玉うどん
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- 簡単！だし香る白だしおでん
