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しっとり胸肉とクレソンのおかか和え
15分
136kcal
0.8g
手羽元とたけのこの煮物
30分
137kcal
2.2g
ゆでキャベツとひじきのサラダ
10分
137kcal
めんつゆドレッシング
9分
137kcal
がめ煮
40分
138kcal
0.5g
大根まるごと3種
50分
138kcal
とりそぼろのとろみつゆ
8分
138kcal
夏野菜の揚げ浸し
20分
138kcal
めんつゆやみつき卵
15分
139kcal
2.0g
かつおのたたきマリネ
10分
139kcal
なすとししとうの揚げ浸し
7分
139kcal
1.8g
小魚かりんとう
10分
140kcal
0.2g
夏野菜の焼き浸し
20分
140kcal
0.3g
ハリハリサラダ
10分
144kcal
にんじんしりしり
10分
145kcal
ハニーマスタード棒棒鶏
10分
146kcal
1.2g
具だくさんごま汁
15分
147kcal
1.3g
生春巻き（アジアンだれ）
25分
147kcal
オートミールのチーズおかか焼きおにぎり
10分
147kcal
1.5g
餃子の和風スープ
8分
149kcal
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