- ※下記栄養成分は、1人前の数値です。
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調理時間
10分 -
カロリー
438kcal
トマトのサラダそうめん
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作り方
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1
トマトは半分に切って薄切り、きゅうりは細切りにする。ツナ缶は油をきってほぐし、ホールコーン缶は水気をきる。ゆで卵は殻をむいて半分に切る。
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2
ボウルに【A】を入れて合わせ、冷蔵庫で冷やす。
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3
そうめんはゆでて冷水で洗い、よく水気をきって器に盛る。①のトマト・きゅうり・ツナ・コーン・ゆで卵を彩りよくのせ、②を回しかける。
材料（2人前）
- トマト（大）1/2個（100g）
- きゅうり1/4本
- ホールコーン缶大さじ2
- ツナ缶1/2缶(40g)
- ゆで卵1個
- そうめん（乾）3束(150g)
- 【A】めんつゆカップ1
- 【A】水カップ1
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