- ※下記栄養成分は、1人前の数値です。
-
調理時間
15分 -
カロリー
390kcal
麩ちゃんぷるー
このレシピの使用商品はこちら！
あなたならこのレシピと合わせて何を作りますか？
作り方
-
1
車麩は水でもどす（時間外）。 水気をきったら4等分に切り、合わせたAに浸しておく。
-
2
ソーセージは斜め切りにする。玉ねぎは1cm幅のくし形切り、にんじんは短冊切りにする。
-
3
フライパンに油を熱し、2のソーセージ・玉ねぎ・にんじんを炒める。火が通ったら1の車麩を加えて炒め合わせ、めんつゆを回し入れ、味を調える。
-
4
器に盛り、かつお節をかける。
材料（2人前）
- 車麩4個
- A 溶き卵2個分
- A めんつゆ大さじ2
- ウインナーソーセージ2本
- 玉ねぎ1/4個
- にんじん1/2本
- サラダ油大さじ1/2
- めんつゆ大さじ1
- かつお節3g
レシピが気に入ったら
みんなにシェアしてね！
みんなにシェアしてね！
おすすめ特集
