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おいしいレシピ

めんつゆヨーグルト漬け

めんつゆヨーグルト漬け

  • カロリー
    217kcal / 1人前
  • 所要時間
    15分
  • 塩分量
    1.2g
めんつゆヨーグルト漬け

作り方

  • 1 鶏肉、かじきはそれぞれビニール袋に入れ、Aを半量ずつ加えてもみ込み、口を閉じる。保存用袋に入れて冷蔵庫でひと晩~3日ほどおく(時間外)。
  • 2 1.の鶏肉・かじきを取り出し、キッチンペーパーで汁気を拭き取り、鶏肉はひと口大に切る。
  • 3 魚焼きグリルで両面をこんがりと焼く。 ※他の肉や魚でもおいしく作れます。 ※漬け込んだ状態で冷蔵庫で3~5日が保存の目安です。

材料(2人分)(4人前)

  • 鶏もも肉

    1枚

  • かじき

    2切れ

  • Aめんつゆ

    100ml

  • Aプレーンヨーグルト

    100g

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